Parterapi i Örebro
Välkommen till professionell parterapi
Känner ni att något har gått förlorat i er relation? Kanske pratar ni förbi varandra, eller så har samtalen blivit färre. En av er längtar efter mer närhet medan den andre drar sig undan. Grälen kanske avlöser varandra, men ni vill inte ge upp er relation utan vill ha hjälp.
Ni är inte ensamma – och det finns hopp.
Som parterapeut i Örebro hjälper jag par att förstå sina samspelsmönster och bygga den relation de längtar efter. Jag erbjuder parterapi i Örebro för er som vill hitta tillbaka till varandra.
När kan parterapi hjälpa er?
Vanliga orsaker till att par söker hjälp av en parterapeut är:
- Dålig kommunikation, ni pratar förbi varandra trots att ni försöker
- Häftiga, eskalerande diskussioner som upprepas utan att något blir löst
- En känsla av att något saknas i förhållandet och att ni inte når fram till varandra
- Otillfredsställande eller obefintligt sexualliv
- Närheten inte hinns med på grund av arbete och familjebildning
- En av er glider undan medan den andre önskar mer närhet och förståelse
- Otrohet som har skadat tilliten
- Svårigheter att öppna upp och prata om känslor, kanske på grund av trauma i ens historia
Om något av detta stämmer in kan parterapi vara rätt för er.
Vad är EFT terapi?
Jag arbetar med EFT (Emotionally Focused Therapy) – en evidensbaserad metod som verkligen fungerar.
EFT är en strukturerad korttidsterapi om 10–20 samtal, men i vissa fall kan det behövas fler sessioner. Tillsammans arbetar terapeut och par igenom tre stadier och sammanlagt nio steg. Metoden skapades av Dr. Sue Johnson på 1980-talet i Kanada och har utvärderats vid ett flertal tillfällen.
Så fungerar det:
I parterapin sätts känslorna i fokus eftersom det är de som driver hur paret samspelar med varandra. När ni får nya känslomässiga erfarenheter av samspelet, då sker också förändring. Ni går från att vara rädda och anklagande till att bli tryggare och mer inkännande.
EFT baseras på metoder och teorier från främst anknytningsteorin, humanistisk psykoterapi och systemisk psykoterapi.
OBS: Googlar du på EFT får du förmodligen upp sidor om att knacka på kroppens akupunkturpunkter – det är en annan metod. Söker du däremot på Emotionally Focused Couple Therapy eller EFT Therapy For Couples hittar du information om den evidensbaserade metod jag arbetar med.
Passar EFT-parterapi er?
EFT är inte till för alla par. Här är en tydlig beskrivning av när metoden fungerar bäst:
Parterapi fungerar bra när:
- Ni båda verkligen vill hitta tillbaka till varandra
- Ni är redo att arbeta med er relation
- Ni vill utvecklas tillsammans och förstå era samspelsmönster
När parterapi inte är rätt:
- Om ni vill ta reda på om ni ska fortsätta relationen eller skiljas – då hänvisar jag till familjerådgivningen
- Vid våld i relationen – detta måste hanteras individuellt först
- Vid pågående missbruk – detta behöver behandlas separat först
- Vid en pågående otrohetsaffär – detta måste hanteras först
De som verkligen vill hitta tillbaka till varandra kan räkna med framgång.
Hur går en parterapisession till?
Under en session får ni möjlighet att prata om era utmaningar i en trygg och neutral miljö. Jag ställer frågor, ger verktyg för att förbättra er kommunikation och hjälper er att hitta lösningar som fungerar för just er relation.
Ni får sätta ord på det som är svårt, förstå era reaktioner och hitta nya sätt att möta varandra. Varje session anpassas efter era behov.
Tid och plats
När: Måndag – Fredag
Var: Krämarhuset, Drottninggatan 29, Örebro eller online
Boka: Boka online via vårt bokningssystem, eller skicka e-post till
Eftersom jag ofta sitter upptagen i samtal dagtid är mejl det bästa sättet att nå mig – jag kontaktar dig/er så snart jag kan.
Jag har tystnadsplikt och ansvarsförsäkring.
Ta steget – för er relation
Ni förtjänar en relation där ni känner er sedda, hörda och älskade. Det kräver mod att be om hjälp – men det kan vara det viktigaste ni gör för er framtid tillsammans.
Varmt välkomna,
Petra
Vanliga frågor och svar
Hur vet vi om vi behöver parterapi?
Om ni upplever återkommande konflikter, svårigheter i kommunikationen, minskad närhet eller andra relationsproblem kan parterapi vara ett bra verktyg för att stärka er relation. Ni behöver inte vänta tills det är en kris.
Hur bokar vi en tid för parterapi i Örebro?
Ni kan enkelt boka en tid via vår bokningstjänst. Har ni frågor eller funderingar ni vill ta med mig först är ni alltid välkomna att höra av er till så återkommer jag så snart jag kan.
Kan parterapi-övningar hjälpa?
Ja! Under terapin får ni konkreta övningar att arbeta med mellan sessionerna. De hjälper er att öva på nya sätt att prata och lyssna på varandra.
Kan parterapi hjälpa efter otrohet?
Ja, många par får stöd att bearbeta sveket, bygga upp förtroendet igen och hitta en väg framåt – tillsammans eller var för sig. Det kräver mod och vilja från båda, men det är möjligt.
Hjälper det verkligen med parterapi?
För många par gör det stor skillnad. EFT har stark vetenskaplig evidens för att det fungerar. Men terapi kräver att båda vill arbeta med relationen – då är chanserna för förändring stora.
Hur ofta bör man gå i parterapi?
Vi börjar ofta med ett samtal i veckan. När ni känner er mer trygga och relationen stabiliseras kan vi gå över till varannan vecka eller mer sällan.
Är parterapi bara för par i kris?
Absolut inte. Många par söker terapi förebyggande – för att stärka det som redan fungerar och bygga ännu bättre kommunikation och närhet.